和他總是吵個沒完?五個步驟用高情商對付爭吵,化危機為情感的累積!

經營感情就是與隊友肩並肩玩遊戲打怪,眼前來一個怪就攜手消滅一個障礙,一起作伴破關、升等、再破關、再升等…結婚只是大魔王關卡之一,並不是game over,若走入婚姻擁有新的身分,不僅會瞬間爆炸性的湧出怪,難度也會同時增加,你會隨著每一個關卡的結束對各方面的想法有新的啟發,受到影響進而改變的價值觀就會微妙的牽動兩人之間,瞬息變化的愛情沒有終點關卡,你只能偶爾按個暫停緩一緩節奏,但感情稍停歇個腳步也會不進則退,「經營」從來都不是一件簡單的事。

於是相愛的過程成了至關要點,熱戀這眼裡自帶光芒的階段就不必討論了,盡情享受甜蜜、盡力製造永恆的回憶吧!等熱戀過後可不只是會出現吵架相懟的負面情緒,就連要怎麼讓淡如水的感情重獲激情都成了棘手的問題,兩個人相處在一起要維持幸福感成為靈肉合一的一對,就得要將彼此的種種差異溝通出一個個共識,生活已經夠會冒出新的問題挑戰你的人生了,談感情也需要提升效率,讓一樣的摩擦無限重複輪迴,到最後就只會徒增兩人的無奈而增進不了愛了。

五個高情商對付爭吵的步驟不只僅供參考,還請務必確實遵守。

1.手腕高段的以退為進,最心機的雙贏招數

如果即將要爆發的爭吵只是件瑣碎小事,那就請省略大動肝火的場面,除了這年頭還是自個兒的健康最高,等事件落幕,你絕對會後悔莫及大嘆「就為了這麼一丁點鳥事傷害我們辛苦建立起來的感情!?」,真的是吵的太蠢太瞎太不值得了。

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通常為了豆點大的原因就想開炮,多半是參雜八成以上的情緒因素,「其實他已經做了很多讓你不爽的事才憋不住的!」或是「我現在的心情已經不怎麼美麗了你就不能多包容我一點嗎?」請牢記,讓人感到莫名其妙的爭吵是扼殺甜蜜感情最傷的一種!因為不是在針對事件的吵架那就是在針對人添上一筆仇!而對人添的仇一多你將會看他什麼事都不順眼,一旦眼中釘的標籤被貼上,日後不管他做什麼都將會是兩人吵架的起火點!

既然爭吵的來源出自於情緒,我們就來對症下手處理情緒。當你被他一句話一秒點燃時,想衝出口怒罵的話語請到喉頭時就先硬生生的嚥回去,趁深呼吸的那三秒鐘努力擠出最後一絲理性來「換句話說」,改為問句是很好用的一個方式,去掉肯定句的指責轉而給出溫柔感多點的選擇可以大幅降低濃厚的火藥味,也是給對方再一次好好說話的台階,若是操作得當就能順利扭轉劇情,那麼在表面上不輕易起衝突的你則是一位得體的好伴侶,對方的內心裡也會暗暗替你的貼心表現大加分,如此不著痕跡的以退為進讓你的面子裡子都雙贏!

2.口出惡言氣死對方並不會換來你要的愛

「罵醒他」是處理兩性關係的下下策,的確曾經奏效,但成功率極低,因為大多數人都不會愛上一個「欠罵」的人。不到萬不得已、需要死馬當活馬醫,請不要輕易有這個吃力不討好的念頭,不僅會把自己搞得像渣男潑婦,臭名上身,操作過當你也將引火自焚,從此讓他拒你於千里之外。

其實口出惡言絕大部分都只是想替自己出一口氣,仗著忠言逆耳之名行傷害對方之實,好似罵人的都贏得了這一局,啞口無言的一方就真的成了你的手下敗將。然而在這種時候從口中鑽出來的話語通常都只是氣不過,也想要「引起對方的憤怒」或「純粹只是想傷害」所放出的毒蛇,羞辱的、貶損的、扭曲事實的、惡意栽贓的,真心的程度雖低,卻因雙方的無的放矢咬的彼此傷痕累累,若不及時將體內留下的毒液吸乾淨,你們的關係必定也會隨之慢性中毒。

你自己換個立場就清楚了嘛,若他曾經對你講出難聽到讓你做惡夢的話,你還能毫不放在心上的用盡心力去愛他嗎?再怎麼憎恨都別說出違心之論,「我當下真的就是這種想法!」你當下早就被憤怒蒙蔽了好嗎!你說這世界是一片漆黑是因為你當下被蒙住雙眼,難道你平時看見的世界就都沒有光明了嗎?

3.惡情緒退散!快快接上你的理智線

無法避免起了衝突就只能先等雙方的惡情緒散去,排乾淨了再下一步動作。有些人需要暫時離開現場,有些人則是要待在同一個空間保持沉默,不管是哪一種都是在使自己恢復正常,恢復正常也得要靠時間助力,若情緒過滿過高漲激昂,無為而治可能會比較適合這時的你,就放空吧,發呆吧,用一片空白淘汰黑暗吧,先將自己緩和下,你的思緒才能重新活絡過來。

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也可以加速一下,推自己一把的過程也許會感到有些勉強,硬要將自己從臭泥淖中拔起,就是要在此刻立即換掉心情。該怎麼做呢?善用你的感官,眼耳鼻舌身,去接收能引起你注意力的新感受,看部電影,聽點沙發音樂,點根香氛蠟燭,吃頓美味大餐,或是去運動,都好,都可以淨化你原本烏雲密布的心靈。

說來也神奇,我想這大概就是人性本善吧,在怒火中燒時你會怎麼都想不起來對方曾經的好,等到理智線接上後一切才彷彿撥雲見日,這個時候再仔細回想一遍剛剛的爭吵,你會訝異怎麼每一個細節的意義好像都不一樣了?「他好像不是那個意思…」、「會不會其實只是這樣?」這時腦袋裡浮出的一幕幕都是過往他對你的好,「他其實也沒那麼壞…」充斥在心中的只有滿滿的不捨,心,又恢復原本的粉紅色了。

4.用不相干的事打破沉默,不委屈不勉強不尷尬

對很多人而言對不起三個字非常難說出口,畢竟剛剛才一陣惡煞兇猛的確很難畫風突變,除非是問題還沒獲得解決,否則應該是誰都不想再提起那一場爭吵,於是,只聊聊天氣也很好。「下雨了,你有帶傘出門嗎?」、「天氣很熱,我買了兩碗綠豆湯在冰箱裡,你回來一起喝吧。」

對我而言對不起三個字並沒有太大的感覺,咬牙切齒的吼出對不起就是發自內心的覺得對不起嗎?逼人說出對不起就是在逼他承認錯誤,偏偏愛情裡實在有太多非關對與錯,關於的都是「你願不願意為了我?」,這個世界上最不該跟他爭輸贏的人就是你的伴侶,因為他是你的隊友,你們「共榮共存」。

既然都找回理智了,有人開了讓雙方都不委屈不勉強不尷尬的起頭,就請配合將話題延續下去,用不相干的事打破沉默,細細品味裏頭暗藏的關心吧,若問題真需要一個答案就在確保彼此都雨過天晴了再討論吧。

5.以共同興趣為墊腳石,絕地反攻速回溫

一起做著共同喜歡的事,彼此的心態都向著陽,兩個人的好心情也會噗噗噗地快速往上竄升。著手做自己熱愛的興趣時會呈現出自己最真實的一面,沒有任何一點虛假、沒有任何一點裝飾,甚至還會流露出孩子樣的童心,你可以在他認真的臉龐上找回愛上他的初衷,也可以喚起你們在熟悉的興趣裡過去互相扶持的美好記憶,「你曾經的付出不會辜負現在的你」,曾經他做了些什麼樣的努力來幫忙過你?在你成功達陣時又是如何不怕羞的大力讚美過你?在你的成就裡參和了多少比例的他啊,帶著感激,珍惜這份專屬於你們的革命情感,多裝一點在心中,下一次有不一樣的意見時就不會再這麼容易吵架囉。

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